Schlafexperte Dr. Martin Schlott

Guter Schlaf ist die Energiequelle unseres Lebens. Gerade im Leistungssport entscheiden kleine Details über Erfolg und Misserfolg. Schlaf Dich gesund mit Schlafexperte Dr. Martin Schlott

Deshalb lohnt sich ein Blick in die Wunderwelt des Schlafens und wie dieser für die eigene bestmögliche Leistung im Training, Wettkampf und natürlich im Leben genutzt werden kann. Viele wichtige Funktionen unseres Körpers können sich erst im Schlaf voll entfalten, damit wir am nächsten Morgen voller Energie und Freude aufwachen.

Dazu gehören u. a. das Auffüllen der Energiespeicher, Muskelerholung und Muskelaufbau, Stärkung des Immunsystems, Heilung nach Verletzungen und die Gedächtnisbildung mit dem Verankern von Gelerntem und Bewegungsabläufen. Optimaler Schlaf stärkt die Handlungsschnelligkeit, Konzentration, Koordination, Fokussierung, Präzision, Kreativität, Leistungsbereitschaft, Selbstvertrauen und bringt die Talente zur vollen Entfaltung!

Meine berufliche Passion und persönliche Leidenschaft ist es, Menschen zu unterstützen richtig gut und noch besser zu schlafen, für mehr Lebensfreude, Gesundheit, Erfolg und damit ihr volles Potenzial leben können!

Was ist Schlaf?

Schlaf ist gekennzeichnet durch eine äußere Ruhe in der der Mensch keine bewusste Wahrnehmung besitzt und das Bewusstsein weggetreten scheint, da wir nicht mit dem Umfeld kommunizieren. Galt der Schlaf früher als eine mehr oder weniger nutzlose Phase, so wissen wir heute, dass sehr viele wichtige Funktionen der Regeneration und Verarbeitung des vergangenen Tages und zur Vorbereitung auf den neuen Tag im Schlaf stattfinden.

Gewinnen im  Schlaf

Hört sich zu leicht an?

Die Frage ist, ob Sie tatsächlich schon die Einfachheit eines erholten Schlafes nutzen, um Ihre Leistung zu optimieren?  Falls nicht, dann sind Sie hier genau richtig. Als Anästhesist, der sich sein Leben lang mit dem Thema Schlaf befasst hat, kann ich Ihnen als Schlafexperte genau das mitgeben, was Sie benötigen um Nachts gut zu schlafen, die innere medizinische Apotheke zu nutzen, um am nächsten Tag Höchstleistungen zu bringen.

Wir verschlafen mehr als ein 1/3 unseres Lebens! Warum optimieren wir also immer nur den Tag?

Wieso kommt niemand darauf, dass in diesen oft vergessenen Stunden das ungeahnte Potential an Regeneration liegt!

Profitieren Sie von Dr. Schlotts Schlafwissen

Gutes Schlafen basiert auf einer Reihe von Faktoren, die miteinander stimmig sein müssen. In vielen Fällen sind bei Schlafstörungen einer oder mehrere dieser Faktoren gestört. Daher geht es um das Identifizieren und Beseitigen von Schlafkillern, das Erkennen von Mustern bei Ängsten, Sorgen, Wut, Ärger und daraus resultierenden negativen Gedankenspiralen und deren Auflösung.

Dr. Martin Schlott vermittelt das wichtige „Schlafwissen“, erarbeitet mit seinen Klienten dazu konkrete Strategien, und vermittelt einfache Entspannungstechniken für einen erholsamen Schlaf. Darüber hinaus zeigt er Ihnen, wie Sie den Schlaf so gestalten, dass dieser zur bewussten und aktiven Unterstützung von Regenerations- und Heilungsprozessen und von Lernstrategien insbesondere von Zielverwirklichung und Bewegungsabläufen wird um Ihre Fähigkeiten im Schlaf weiterzuentwickeln.